【浜離宮】一日一休さん!ZEN kids 体験

販売価格

1組 :¥5,000(税抜)

*浜離宮の入園料に大人300円/人が別途かかります。小学生の入園は無料です。

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ギフテ!で大人気の特別な親子坐禅体験が、浜離宮庭園を舞台に帰ってきます!親子で坐禅に取り組み、ゆっくり自分と向き合う時間はいかがでしょうか?

■ZENの世界で自分と向き合い、心を整える体験
古代のヨガを発祥とする坐禅の「調身・調息・調心」の考え方は、海外でもZENとして広く知られています。 集中力や不動心、忍耐力の養成の効果があるとされ、GoogleやFacebookなどの大企業でも研修などに取り入れられています。

少しだけ日常を離れ、自分の心を観察してみることで自分の置かれている状況や問題点と向き合い、未来を見すえることができます。お子様が坐禅に取り組むことで、「心を落ち着かせる時間」を持つことができます。じっと坐して取り組むことで、集中力が向上したり気持ちの落ち着きがでてくると、勉強やスポーツにもいい影響が波及していきます。 自分としっかり向き合う時間をもつことで、主体的に物事を考える土台作りにもなります。

■禅の世界を、お子様目線でわかりやすく
場所は都内からのアクセスもよい浜離宮です。 芳梅堂という庭園内のお堂を貸し切って趣のある庭園の朝の空気は凛としていて、無心になって坐禅に取り組むにはぴったりです。

体験ではまず禅の世界をお子さま向け「禅問答」として、クイズ形式で楽しく学びます。元吉先生の解説は生活の身近なシーンに例えたり、小道具が登場したりして、とてもわかりやすいです。そしていよいよ坐禅のパートになると、正しい坐禅の所作をステップを作って教えてくれますので、初めての方でも安心です。親御様もぜひお子様と一緒に取り組んでみてください。

■ギフテ!でも大人気の社会人僧侶の先生が教えてくれます
今回の先生は企業研修を中心に坐禅を社会に広める活動を精力的に行なわれていて、ギフテ!で何度も坐禅体験を開催している合同会社ゲンライトの元吉禅崇先生。社会人経験を経て得度(仏教における僧侶となるための出家の儀式)をされているので、お寺にいらっしゃる住職さんよりも親近感があり、 僧侶としての一面もしっかりとお持ちです。2児の父で少年野球監督もされていて普段からお子様に接しているので、お子様にわかりやすく禅の世界を教えてくれます。

1月の浜離宮庭園、凛とした空気の中で自分と向き合う時間を親子で過ごしてみませんか?

【参考】
 清澄庭園(東京都江東区)でも同じ体験を開催中です。

清澄庭園で行われた、体験の様子を動画にまとめました。


先生プロフィール

元吉 禅崇 先生

合同会社 ゲンライト 代表
一般社団法人 禅トレプレナー協会 理事

社会人、少年野球監督、2児の父を経験しながら、禅を通じた心の整え方に関心を持つ。一般社団法人 禅トレプレナー協会に所属し、曹洞宗観音寺にて得度。合同会社ゲンライトを設立し、親子向けに禅を広める活動を精力的に展開している。

体験者の声

・坐禅の目的がはっきりとしており、分かりやすい言葉と体感ができました。日常生活の中で取り入れやすいのではと感じました。子供には一緒におこなう必要もありますが、丹田を意識することはすぐに始められそうです。

・話の内容は総じて子供にとっては難しいものだったようですが、それでも大人と同じように脚を組み、目を閉じ耳を澄ます時間の中で、自分なりに「気持ちを集中させる」という取り組みをしていたようで、子供の素直な心に感心しました。

対象年齢

小学校1年生から6年生

学べる要素

考えるチカラ

開催日時&残席状況
(◯:あきあり △:あとわずか ✕:満席)

01月05日(土) 10:00-12:00  (○)

開催場所

浜離宮

集合場所

現地集合、地図はこちら
都営地下鉄大江戸線「築地市場」「汐留」・ゆりかもめ「汐留」下車 徒歩7分
JR・東京メトロ銀座線・都営地下鉄浅草線「新橋」下車 徒歩12分

定員

10組(1組=子ども1人、大人1人)
最少催行組数:5組

提供元

合同会社ゲンライト

持ち物/服装

正座をしたり坐禅を組むので、動きやすい格好

備考

特にありません

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